乐米彩票怎么充值,乐米彩票登录,乐米彩票怎么玩,乐米彩票合法吗,乐米彩票下载,乐米彩票靠谱吗,乐米彩票怎么合买

当前位置:主页 > 阳光彩票平台官网 >

警惕肥胖的人关节更加容易损伤

作者:admin 更新时间:2011-05-13 12:26

  预防篇—伤腰五字箴言

  疲:反复弯曲腰椎病变儿童医院网上挂号

  腰椎大多处于屈曲状态。统计表明,工作时。腰椎屈曲的频度一天最高可达5000次。这种反复屈曲是造成椎间盘病变最常见的原因。

  僵:上班僵坐腰椎受压

  腰椎间盘内的压力最大。这正是电脑前工作时经常保持的姿势。腰椎受压整体下沉,人体在前倾20度坐位时。身体中轴线向后移,使椎间盘向后突出。

  寒:受寒影响腰椎营养供应

  为了抵御寒气,腰部特别怕冷。如果冬天露腰。腰背部的肌肉就会痉挛,使局部血液循环变慢,影响椎间盘的营养供应,椎间盘内压力升高,容易造成很多伤害。

  振:人车共振考验腰椎

  周围组织肌肉也跟着疲劳影响腰椎间盘的代谢速度,开车时腰椎很容易和汽车座位发生共振。这意味着脊柱不时地被压缩与拉伸。会加速腰椎的退化、变形。

  猛:突受外力腰易扭伤

  可承担450Kg压力而毫无损伤。但如果突然受外力,正常的腰椎富有弹性和韧性。便很容易突破它接受极限,引发腰扭伤。

  自诊篇—关节退化三字经

  疼:当出现活动时疼痛,硬:起床时关节僵硬。休息后减轻的症状时,说明你关节已经开始退化了

  活动后明显好转。这是因为长时间休息之后,关节液集中,关节的某些地方呈现了干燥,因此有僵硬感觉。

  肿:这经常预示着关节炎已经发展到非常严重的水平。关节肿胀关节碎屑抚慰滑膜组织引发炎症的反应。据张洪教授健康讲座内容整理

  自查篇—4字法排查关节病

  家做个“4字试验可以早期发现髋关节病变。平躺在床上,肿:这经常预示着关节炎已经发展到非常严重的水平。关节肿胀关节碎屑抚慰滑膜组织引发炎症的反应。据张洪教授健康讲座内容整理 <自查篇—4字法排查关节病<家做个“4字试验可以早期发现髋关节病变。平躺在床上。两腿并拢伸直,将右腿抬高并屈膝,把右脚的脚脖放到左腿的膝盖上端,然后将右腿膝盖向床面贴,如果膝关节能基本放平,无任何疼痛,就说明代表髋关节没问题。如果很疼,建议去找骨科大夫看看,有可能是髋关节或是骨盆其他关节出了问题。此动作很像数字4因此被称之为“4字试验法”

  老年性骨关节炎发病率最高的一种关节疾病。目前我国60岁以上老人中,中华医学会骨科学分会专家近日指出。有55%的人患有该病。当今中国老龄化社会的趋势下,约有1.2亿人正在经受骨关节炎的折磨。

  又称骨关节病、退行性变关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎等。一种由于关节软骨退行性变引起的关节疼痛和关节功能障碍(包括关节畸形所说的骨刺、骨质增生颈椎病髌骨软化腰椎病都属于骨关节炎的范畴。骨关节炎。

  还有过亿的骨关节病潜在人群。70岁以上人群骨关节患病率达80%1.2亿人正在遭受骨关节炎的折磨…这一系列的数字体现出我国骨关节病困扰人群情况的不容乐观。而更甚之的此基础上。

  这些人都有可能成为骨关节炎的后备军。教授指出,国目前有2.6亿超重和肥胖患者。以前生活比较艰苦的时候,对骨关节的危害最大的苦力活干得多,造成关节严重磨损而现在肥胖已成为关节加速老化的主要杀手。有研究表明,肥胖妇女患双膝骨关节炎的危险性比普通妇女高18倍之多!

  其原因不只仅是肥胖加重关节软骨的负担,胖人易患关节炎。使关节结构加速磨损和老化,从而引起变形性关节炎。还有更深层次的原因就是肥胖还会通过其他代谢并发症间接影响关节,如糖耐量异常、脂质异常等。

  引起骨关节病的主要原因就两个:关节软骨的磨损和关节软骨的变性退化。张洪教授指出,对于大多数人来说。如果关节软骨完好无损,就可以活动得特别自在而一旦软骨呈现了沟或槽,甚至是脱落,骨头露外面时间久了肯定会发展成关节疼痛和骨关节炎。临床统计来看,80%关节炎患者的疼痛都是关节软骨磨损后,软骨下面的骨头外露导致的如果走路时不疼,上下楼疼,就说明你软骨已经开始剥脱了

来源:http://dede58.com